Световен ден на водата и какво трябва да знаем за нея!

На 22 март отбелязваме деня на водата.

Водата заема близо 70% от земната повърхност.Тя е извор на живот и най-голямото природно богатство. Въпреки, че водата заема по-голямата част от нашата планета почти 98% от нея е в моретата и океаните и не може да се използва от хората в нормалното им ежедневие, остават 2% сладка вода от които по-голямата част е във вид на ледници и подпочвени води. По малко от 1% от сладката вода е реално използвана от хората. Водата е жизнено важна за човека тъй като 75% от организма ни е съставен от вода. За правилното протичане на физиологичните процеси в човешкия организъм е необходимо да пием по няколко литра вода на ден. Приблизителното количество на ден което трябва да пием според учените е около 30мл. на килограм или ако тежите 60кг. трябва да пиете 1.8л. на ден. За съжаление много от хората не пият достатъчно количество вода и за това се получава хронично дехидратиране което отключва редица проблеми и заболявания. Хората се заблуждават, че като пият газирани напитки и кафе си набавят необходимото количество вода. Напротив това води до дехидратиране на организма. За да бъдем здрави трябва да пием достатъчно вода ограничавайки до колкото е възможно другите напитки.

Пазете водата защото ако тя изчезне няма да ни има и нас!

споделяне във facebook

Вашият коментар